几个月前我提过一篇关于如何做自己不喜欢的事情的文章,今天再来一篇。这篇发表在 ACM Queue 杂志上。这种治疗拖延症的文章我已读了无数,所以闭着眼也能猜出七八分它要说什么(有些讽刺意味的是,这篇文章我其实也是放在浏览器里拖延了好几个星期才看)。里面的五个策略中,只有第四个对我还有点新意,也就是公开谈论你的压力和焦虑。

这个策略的新意在于有研究显示,如果你能用言语描述出你面对的挑战,那么你的杏仁区 …